東京駅から新幹線で約１時間３０分で長岡駅に到着、あいにくの曇り空ではありますが、涼しい気候でランには最適な気温です。 長岡駅を１０時に出発、一路「杜々の森湧水」に向けて出発です。「八方台県民いこいの森」方面に向け森立峠越えの後は荷頃温泉を通過後南下し、到着は１２時３０分でした。公園の隅に石を組み上げている場所がありそこから湧水は湧きあがってます。
水は硬度の低い軟水で澄んで冷たい水でした。昼食は園内にある「アトレとど」にて名物の油揚げ定食を食しました。ここの油揚げは厚さ２cmもあって食べごたえもあり、割り合いさっぱりした食感なんでお勧めの一品です。この夜は近くのキャンプ場でテント泊し、次の日には越後湯沢で銭湯入浴後帰途につきました。